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tennis elbow

Tennis elbow

Le tennis elbow est le nom générique donné à épitrochléïte qui est une tendinite située au niveau des tendons du coude due à une lésion des tendons des muscles qui contrôlent les mouvements de la main et du poignet et sont chargés de redresser les doigts, de plier le poignet vers le haut et de faire tourner l'avant-bras, paumes vers le haut. Cette pathologie peut apparaitre suite à une sollicitation musculaire, un matériel mal adapté ou un problème technique.

Définition par Bertrand Camacho


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Enseignant de tennis et fondateur du site Votretennis.org
Le tennis elbow est le nom générique donné à épitrochléïte qui est une tendinite située au niveau des tendons du coude due à une lésion des tendons des muscles qui contrôlent les mouvements de la main et du poignet et sont chargés de redresser les doigts, de plier le poignet vers le haut et de faire tourner l'avant-bras, paumes vers le haut.

Cette pathologie peut apparaitre suite à une sollicitation musculaire, un matériel mal adapté ou un problème technique.

Ancien joueur sur le circuit ATP, ex 490e mondial. Wavetennis.com
En cas de tennis elbow, il ne faut pas trop jouer et le soigner rapidement avant que cela ne gâche la saison pour une reprise. Une raquette légère (moins de 300 grammes) avec du multifilament et un antivibrateur doivent permettre de jouer sans réveiller la douleur. Pour aller plus loin, le bracelet coude semble également assez efficace.

Directeur sportif d'un club de tennis, fondateur de www.alacordage.com
Je ne pense pas qu'il faille systématiquement poser un anti-vibrateur notamment quand on débute. Comme son nom l'indique, réduire ou supprimer les vibrations lors d'un décentrage peut amener à se satisfaire de ce défaut. Le centrage procure de bonnes sensations et devient l'objet d'efforts pour l'atteindre. Certaines raquettes ne vibrent pratiquement pas et suffisent à l'absorption des chocs.

Directeur sportif d'un club de tennis, fondateur de www.alacordage.com
C'est un +. Ce n'est pas un médicament. Il est souhaitable de bien détecter d'où vient le tennis Elbow et après analyse un changement de cordage, de tension et de raquette devront peut-être être envisagés.